Cách chăm sóc “cô bé” đúng cách ngày hè

Vệ sinh thường xuyên

Các chuyên gia phụ khoa luôn khuyên rằng phái đẹp cần tạo thói quen vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ngày bằng nước sạch rồi lau khô ráo. Đặc biệt vào mùa “dâu rụng”. vùng kín càng cần được chăm sóc kỹ lưỡng hơn: thay băng vệ sinh và làm sạch mỗi ngày 3-4 tiếng để tránh tình trạng “bốc mùi” và dễ bị viêm nấm.

Cân bằng độ pH cho “cô bé”

Theo các nghiên cứu, độ pH trung bình để cô bé luôn khỏe mạnh rơi vào khoảng 3.5-4,5 (độ pH của âm đạo được tính trên thang điểm 0-14). Để độ pH này cân bằng các nàng cần phải tuân theo các điều sau:

Không quá lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ (nên sử dụng các ngày) hoặc xà phòng có tính năng tẩy rửa quá mạnh để làm sạch vùng kín. 

• Hạn chế mặc quần chật, bó sát.

• Không nên tự ý thụt rửa vì rất dễ làm tổn thương “cô bé”.

• Thay băng vệ sinh thường xuyên khi đến kỳ “đèn đỏ”.

Luôn giữ khô thoáng

Giữ cho “cô bé” khô thoáng không chỉ tạo hàng rào bảo vệ trước vi khuẩn cùng các mầm mống gây bệnh ngừa viêm, nấm mà còn giúp cân bằng được độ pH vốn có. Sau bước vệ sinh làm sạch, hãy nhớ lau khô “cô bé” bằng khăn bông hoặc khăn giấy với chất liệu mềm mịn tránh không sử dụng khăn ướt có mùi thơm để lau vì các hóa chất tạo mùi chẳng hề tốt chút nào cho “cô bé”. Bên cạnh đó, nàng cũng đừng quên “dọn cỏ” nếu vùng kín quá rậm rạp - vì đây cũng là nguyên nhân gây mùi khó chịu.

>> Đọc thêm: Tuyệt chiêu chăm sóc da cho những ngày nắng nóng

Chọn quần chíp phù hợp

Có thể nói, quần chíp bằng cotton luôn là người bạn thân thiết và hữu ích đối với “cô bé”. Vì chất liệu cotton không những mềm mịn mà còn thấm mồ hôi cực tốt khiến  “cô bé” luôn được khô thoáng, ngăn ngừa nấm mốc phát triển. Hãy thử đảo quanh tủ “cô bé” của mình, nếu chưa có hoặc có quá ít quần chip cotton thì phải tậu thêm ngay nàng nhé. 

Bên cạnh chất liệu thì kích cỡ cũng là yếu tố rất quan trọng khi chọn mua quần chíp. Một chiếc quần chíp quá chật, bó sát sẽ khiến “cô bé” bị bí hơi chẳng thể thở nổi vừa khiến máu ở vùng mông và xương chậu khó có thể lưu thông. Những chiếc quần chíp cotton vừa vặn chính là món quà thể hiện sự nâng niu của các nàng dành cho “cô bé” của mình rồi đấy.

Khám sức khỏe vùng kín định kỳ

Không cần phải đến khi nhận thấy dấu hiệu bất thường của “cô bé”: ngứa, có mùi khó chịu, tiểu rát, mất kinh… rồi các nàng mới lăm tăn đi khám vùng kín. Mà hãy tập cho mình thói quen thăm khám sức khỏe vùng kín 3-6 tháng/lần để đảm bảo “cô bé” luôn khỏe mạnh, trong trường hợp phát hiện các bệnh lý cũng kịp thời điều trị.

>> Đọc thêm: So sánh công nghệ triệt lông IPL & Diode Laser

Một số thực phẩm có lợi cho “cô bé”

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của “cô bé”. Các thực phẩm, nguyên liệu từ thiên nhiên sau bổ sung các thành phần có lợi khiến vùng kín giảm, tránh khỏi tình trạng viêm nhiễm.

Các thực phẩm bao gồm

Đậu nành: giúp tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể, khiến âm đạo cân bằng độ pH không bị khô.

Sữa chua: không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà mem vi sinh probiotic trong sữa chua còn có tác dụng ngăn ngừa nấm phụ khoa và bệnh đường tiết niệu. 

Qua các thông tin mà Viva Spa chia sẻ ở trên hy vọng các nàng đã nắm trọn trong tay bí kíp chăm sóc “cô bé” khỏe mạnh, xinh đẹp và tràn đầy nhựa sống. Nếu có bí quyết chăm sóc cô bé hiệu quả đừng quên chia sẻ cùng Viva Spa nhé!
Chúc các nàng luôn khỏe đẹp!