Dịch vụ nổi bật
Chương trình ưu đãi
Cảm nhận khách hàng
Video
                  

Tìm hiểu về những thực phẩm làm trắng da từ bên trong

Làn da trắng hồng từ lâu đã trở thành tiêu chuẩn sắc đẹp của đa số phụ nữ Châu Á. Sở hữu một làm da trắng mịn và hồng hào là ước mơ của hầu hết phụ nữ Châu Á. Các nàng thường dành rất nhiều sự quan tâm đến những phương pháp làm trắng da. Dễ hiểu, những sản phẩm dưỡng trắng thường được phái đẹp nhiệt tình đón nhận. Bên cạnh mỹ phẩm và các biện pháp bảo vệ da bên ngoài, dưỡng trắng da từ bên trong được xem là một phương pháp vô cùng hiệu quả. Trong bài viết này, Viva Spa mời bạn cùng tìm hiểu những loại thực phẩm làm trắng da cực kỳ dễ tìm và hiệu quả.

 

Cà rốt

Cà rốt được xem là một loại thực phẩm có khả năng chống lão hóa kỳ diệu. Trong cà rốt chứa rất nhiều beta - carotene. Chất này đóng vai trò trong việc thúc đẩy quá trình tăng trưởng tế bào da và sản xuất collagen. Hơn nữa, đây còn là chất giúp chống oxy hóa cực hiệu quả. Đặc điểm này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, tái tạo da và mang đến cho bạn một làn da trắng hồng, tươi trẻ. Cà rốt là một trong những thực phẩm làm trắng da mà bạn không thể bỏ qua.

Khoai lang

 

 

Khoai lang nổi tiếng là một loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Ngoài ra, đây còn là một trong những nguyên liệu thường góp mặt trong những thực đơn giảm cân. Thế nhưng bạn có biết rằng, bên cạnh những ưu điểm kể trên, khoai lang còn là một loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả? Nguyên liệu này có khả năng cung cấp cho cơ thể nguồn beta-carotene và vitamin A dồi dào. Đây là những chất giúp bảo vệ làn da dưỡng da trắng mịn và căng bóng từ sâu bên trong.

 

>> Đọc thêm: Những sai lầm khi sử dụng kem dưỡng ẩm mà mọi người thường mắc phải

Ớt chuông

 

 

Vitamin C là một thành phần khá phổ biến trong các công thức mỹ phẩm làm trắng da. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể giúp giảm nếp nhăn và hiện tượng khô da. Nếu đang tìm kiếm nguồn cung cấp vitamin C, ớt chuông chính là sự lựa chọn dành cho bạn. Đây là loại thực phẩm sở hữu một nguồn beta - carotene và vitamin C dồi dào. Như đã đề cập ở trên, hai chất này có khả năng dưỡng trắng da vô cùng tuyệt diệu.

Fatty fish (Cá béo)

 

 

Fatty Fish là một loại thực phẩm rất tốt cho da. Cá hồi, cá thu và cá trích đều được xem là cá béo. Những loại cá này chứa một lượng axit omega - 3 có tác dụng giữa cho làn da của bạn luôn đàn hồi và đủ ẩm. Thông thường, tình trạng khô da sẽ xuất hiện khi cơ thể thiếu đi loại axit này. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy axit béo trong cá còn giúp giảm hiện tượng viêm đỏ do mụn trứng cá gây ra.

Cá béo còn là một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Đây là một loại vitamin bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời. Hơn nữa Vitamin E còn giúp tái tạo kết cấu da và giúp da trở nên sáng và đều màu hơn.

Sữa chua

 

 

Sữa chua là món ăn quen thuộc hàng ngày, là nguyên liệu làm đẹp có trong nhiều công thức chăm sóc da, dưỡng da của chị em phụ nữ, Nó là sản phẩm lên men có lợi cho tiêu hóa và làm đẹp da. Chỉ cần cung cấp cho cơ thể một hộp sữa chua mỗi ngày để da khỏe đẹp và trắng sáng.

 

>> Đọc thêm: Một số loại nước ép giúp tăng cường sức đề kháng mùa dịch

Trà xanh

 

 

Đây là cách làm trắng da từ bên trong được chị em phụ nữ tận dụng đến rất nhiều, bột trà xanh có thể pha thành thực uống, sinh tố, ăn kèm trong nhiều thức uống cực kỳ ngon. Được biết đến là nguồn thực phẩm làm đẹp da quen thuộc với chị em phụ nữ, trà xanh có khả năng chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa lão hóa da. Do đó, việc uống trà xanh mỗi ngày không những mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp tăng lưu thông máu, cung cấp oxy cho da, giúp da sáng hồng và giữ được sự tươi tắn trẻ trung cho làn da.

Cà chua

 

 

Nếp nhăn và ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời là hai vấn đề luôn khiến phái đẹp đau đầu. Thế nhưng, cà chua xuất hiện như một giải pháp “cứu cánh” cho những vấn đề kể trên. Cà chua chứa beta - carotene, lutein, vitamin C và lycopene. Đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bảo vệ làn da của bạn. Tiêu thụ cà chua tạo ra lớp khiên vững chắc bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu. Từ đó, làn da sẽ được cải thiện, trở nên mịn màng và trắng hơn.

 

Hy vọng những thực phẩm mà Viva Spa giới thiệu trong bài viết này, sẽ nhanh chóng giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng, tự tin rạng rỡ.

 

Chúc các chị em luôn xinh đẹp! 


Bình luận
[635 Số lượt xem]  [Trang chủ]  [Trở lại]  [Lên trên] 
Tin tức khác: